海子沟乡位于湟中区东北部，北与大通县景阳镇接壤，西与李家山镇为邻，南连城北区大堡子镇，东与城北区二十里铺镇相连，距省会西宁市主城区6千米，距区政府40千米。海子沟乡属于浅山地区，面积104平方千米，平均海拔2682米，耕地面积5.2万亩，主要种植马铃薯、油菜、小麦等农作物。海子沟乡辖21个行政村，总人口4371户14972人，汉族占总人口的96.6%。劳动力10125人，2024年农民人均可支配收入达13954元。

全乡共22个党支部，其中机关党支部1个，农村党支部21个，共有党员791名，其中农村党员774名，机关党员17名。

现任村“两委”班子105名，高中及以上学历58名，50岁及以下38名，现已完成大学生到村任职10名。2024年，全乡各党支部共确定入党积极分子54名，发展党员26名。

核定编制32名（其中行政编制22名，事业编制10名），现有行政编制人员22名，事业编制人员10名。

全乡脱贫户371户1029人，监测户41户107人，2024年度收入采集中，我乡脱贫户（监测户）人均纯收入16881元。全乡新开发及续签公益岗位203个，其中脱贫村光伏公益岗位92个，生态护林员74个、就业局公益岗5个，村级保洁员32个。

全乡目前认定农村低保对象251户416人；城镇低保18户20人；临时救助74户189人，特困45户49人，事实无人抚养儿童11人，高龄老人1217人。

海子沟乡共注册农民合作社113家，入社农民0.06万人，带动农民0.43万人，其中，评定为规范化社的12家，市级示范社2家，省级示范社5家，国家级示范社1家，主要涉及种植业、养殖业。  

2021年6月，海子沟乡被中共青海省委、青海省人民政府评为“青海省脱贫攻坚先进集体”；2022年11月，海子沟乡被青海省精神文明建设指导委员会评为“文明村镇”。